lauantai 31. maaliskuuta 2012

kevyt-projektin loppuyhteenveto

Tänä aamuna, miinusta viime viikkoon, 300g, eli kokonaispudotus kolmen kuukauden aikana 1,5kg!!! :D

MUTTA, parempi olo itsellä, vaatteet istuu paremmin ja olen nähnyt joskus jumpassa, valon osuessa oikeassa kulmassa,  lihasten ollessa pumpissa, kun oikein tarkasti katsoo ja silmiä siristää, jonkun lihaksen tapaisen varjon olkavarressa!


Mittasin kuukausi sitten (helmikuussa, painoa 300g enemmän kuin nyt) itseäni ja eroa niihin mittoihin on sentti vähemmän molemmissa reisissä, vyötäröllä, navan kohdalla, lantiolla... Eli väitän, että jotain kiinteytymistä on tapahtunut, vaikka paino ei olekaan tippunut kuin 300g kuukaudessa.
Ja nahka tuntuu löysemmältä, tyhjemmältä.
Tiedättekö sen, kun laihtuu, niin ensiksi "tyhjenee", sit menee about kuukausi, niin nahka tulee perässä ja vasta sitten, vaikka paino ei olisi kuukauteen muuttunut, ihmiset huomaavat sun laihtumisen. Tämä on tapahtunut mulle useasti, paino kun on tupannut tippumaan puuskissa. Hauska havainto, koska sitä menee hämilleen, kun joku töissä huomauttaa että ootko sä laihtunut? ööö.. no en mä nyt oo kyl, paino vaan junnaa samassa, mutta kyllä se kuukausi sitten tippui. :D


Mutta tässä vielä parin viime viikon heiaheiaat: 


Huomenna vielä BodyCombat ja sunnuntaina ehkä kävelylenkki, jos jaksaa ja huvittaa ;)
 

keskiviikko 21. maaliskuuta 2012

"kevyt"-projekti...

Eipä ole ollut paljon asiaa tännekkään, jotenkin kun yritys on jäissä, niin mitä sitä vauvastakaan täällä haaveilemaan. Mutta siis elossa ollaan ja kyllä täältä vielä noustaan :)

Kevyt-projekti on mun kohdallani ollut kyllä niin vitsi, että ei oo totta. Ihmettelin, että mikäs on ku paino ei tipu (juu juu, ei oo se paras mittari..), kun urheilen 4-5 kertaa viikossa, syön viikolla terveellisesti, viikonloppuna höllään, enkä mieti yhtään syömisiäni. Lihaksetko ne vain kasvavat, kerta kilot ei tipu?

noh.... Ihan piruuttani sitten kirjasin joku viikko sitten ma-la syömiset prikulleen niin kuin ne on Kiloklubiin. Usein kirjaan viikolla syömiset tunnollisesti, mutta viikonloppuna jää kirjaaminen.
Jos syö ma-to ihan oppikirjojen mukaan, 1500-1600 kcal, ja viikonloppuna (pe-la) "hölläilee" tuplakaloreilla (oikeasti, en valehtele), siitä sitten vähensin sen viikon liikunnat ja peruskulutuksen, niin sain 6 päivän keskiarvoksi jotain 2100 kcal/pvä. Eli eihän se ihme ole, että paino ei tipu, mutta onneksi se ei myös tolla tahdilla nousekaan. Tietenkään ihan joka viikonloppu en (toivottavasti) vetele kolmea päivää yli 3000 kcal/pvä, mutta tämä osoitti sen, että ehkä se yksi herkkupäivä viikossa (tai vielä parempaa jos olisi kerran kahdessa viikossa...) riittää...

Että näin tyhmä on tämäkin itseään olevinaan painonpudotuksen experttinä pitävä mimmi.

edit: niin ja tänään tuli tasan vuosi täyteen ilman tupakkaa!

sunnuntai 4. maaliskuuta 2012

elämä jatkuu?

Kiitos tsempeistä, ihana kuulla että minua oli kaivattu :)

Tänne kuuluu ihan hyvää, tai hyvää ja hyvää, mutta tasaisempaa. Kai se elämä jatkuu.
Niinkuin joku arvasikin, parisuhteeseen tuli aikalisä. Tässä yritetään saada palasia taas kootuksi, vaikka ei ole sanottua pysyykö ne koossa.

Noh, ei auta kun vaan yrittää mennä päivä kerrallaan. Ihan hyvällä fiiliksellä olen nyt, tai molemmat ollaan. Kaikki on melkein niinkuin ennen.

Olen yrittänyt keskittyä omaan hyvään oloon, salilla onkin tullut käytyä ahkerasti :) Paino ei ole kyllä pudonnut, pistetään vaikka menkkaturvotuksen piikkiin..

  
Tai sit painojumin syynä on tälläiset? ;)
Piristykseksi, kuvia viime viikoilta. 

Kahvihetki mökillä.

Siskon ruttuturpa <3

Seitsemisestä.
Tämä viikko ollut siis lomaviikko, alkuviikon olimme mökillä ja loppuviikon ihan kotona, perjantaina kävimme syömässä Stefan's Steakhousessa ja eilen kävimme Seitsemisen kansallispuistossa, lumikenkäkävelemässä, ilman lumikenkiä. Eli rohkeasti poistuttiin tampatulta polulta testaamaan hankikanto. Sitä ei ollut. Yli kaksi kilometriä umpihankea ottaa voimille :D

Mutta nyt, salille testaamaan uusi bodypump-ohjelma! :)